Mon nouveau livre "Mon p'tit cahier méditation", publié aux éditions Solar, est disponible depuis le 24 mai 2018 ! A destination des enfants (et de leurs parents).

Apprenez à méditer en famille !

 

En vente en librairie et sur www.amazon.fr

 

Cliquez sur l'image pour lire quelques extraits.

 

Atelier Yoga et plantes #2 - le 3 juin - Qee Levallois

                                         

                                                 Saluer l'été avec fraîcheur et légèreté 

 

L’été, les jours s’allongent, la lumière est plus présente et l’énergie se renouvelle.

C’est la saison propice au lâcher-prise, au repos du corps et de l’esprit.

Mais l’intensité de la chaleur et de la lumière peut aussi être synonyme d’agitation mentale et corporelle, ou de grosse fatigue.

Le temps de cet atelier de Yoga intégral, nous nous engagerons sereinement dans la saison par une pratique douce, mais intense, sous le signe du laisser-aller, du repos, de la confiance en soi.

Des conseils en naturopathie et en phytothérapie accompagneront et complèteront notre pratique.

 

Au programme :

Nous saluerons le soleil en douceur avec des pranayamas rafraichissants et relaxants, suivis d’une série de postures légères et calmantes.  Des étirements pour accentuer le relâchement,  des torsions douces puis quelques flexions et extensions  pour soulager les tensions corporelles et laisser sortir ses émotions. Une posture inversée permettra d’améliorer les circulations et retrouver ses repères.

Enfin, nous terminerons par une pratique de yoga nidra, pour installer les résolutions estivales et accentuer le lâcher-prise.

 

Le 3 juin, de 13h30 à 16h.

 

Prix: 45 euros

Reservations: www.qee.fr

 

 

Atelier yoga et plantes #1- le 18 mars - Qee Levallois

                                          

 

                                                Accueillir le printemps

 

Le printemps est la saison où la force vitale de la nature se renouvelle. Le soleil se fait plus présent et nous réchauffe de sa lumière. Avec lui, pointent les premiers bourgeons qui nous invitent à renaitre.

Le temps de cet atelier de yoga intégral, nous sèmerons les graines du renouveau pour sortir en douceur de la torpeur hivernale en éliminant les toxines et en éveillant l’énergie endormie. Des petits conseils en naturopathie et en phytothérapie vous permettront de compléter votre pratique.

 

Au programme :

Des pranayamas qui favorisent l’élimination des toxines et la circulation de l’énergie,

suivis d’une pratique posturale complète durant laquelle nous privilégierons les postures d’ouverture pour débloquer l’énergie et des torsions pour stimuler la détoxification.

Nous terminerons par un yoga nidra pour amplifier l’introspection et installer les bonnes résolutions printanières.

 

Le 18 mars, de 14h à 16h.

Prix: 40 euros

Réservations: www.qee.fr


Belle et douce année 2018

Plein de nouveautés cette année !

 

Retrouvez-moi sur MyQee et Yay.tv pour des vidéos de yoga pré et post natal ! Contactez-moi si vous souhaitez recevoir un code promo pour découvrir la plateforme MyQEE.

 

Mon nouveau livre consacré à la Méditation pour les enfants sortira aux éditions Solar courant 2018 !

 


C'est la rentrée !

Retrouvons-nous chaque semaine dans les centres QEE de Levallois et du 9ème pour des cours de Vinyasa, Hatha et Hatha flow !

 

Atelier parents-enfants :  1 fois par mois au centre QEE du 9ème.  Infos et inscriptions: www.qee.fr

 

Je suis à nouveau disponible pour les cours privés, contactez moi par mail ou par sms.

 

 


Bel été à tous !

Cet été, les centres QEE et la Fondation Good Planet s'associent pour vous faire découvrir le yoga !

 

Retrouvez-moi pour un cours de yoga parents-enfants dans le merveilleux Domaine de Longchamps:

- le dimanche 11 juin de 11h15 à 12h15

- le dimanche 9 juillet de 11h15 à 15h15

 

Infos et inscriptions: www.qee.fr


Mon nouveau livre est sorti depuis le 5 janvier 2017.

Pour continuer à pratiquer cet été, sur la plage ou au bord de la piscine et s'initier à la méditation, retrouvez "Mon cahier yoga méditation", aux éditions Solar dans toutes les librairies et sur Amazon.fr

 

 

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